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                        婦科常識

                        首頁 > 健康知識 > 婦科常識 > 圍絕經期是個啥?總是渾身“不舒服”咋緩解? 很多人認為,女性絕經、收經是一個自然衰老的過程,不需要去治療,也不需要去關注,只要忍一忍可能就過去了。其實這是一個錯誤的觀念。 什么是真正的絕經? 絕經即

                        圍絕經期是個啥?總是渾身“不舒服”咋緩解? 很多人認為,女性絕經、收經是一個自然衰老的過程,不需要去治療,也不需要去關注,只要忍一忍可能就過去了。其實這是一個錯誤的觀念。 什么是真正的絕經? 絕經即

                        發布日期:2022-06-08

                            很多人認為,女性絕經、收經是一個自然衰老的過程,不需要去治療,也不需要去關注,只要忍一忍可能就過去了。其實這是一個錯誤的觀念。

                            什么是真正的絕經?
                            絕經即月經永久性的停止1年以上,但如果收經后半年或一年好像又來了月經,就不是“真正的”絕經,只能說是進入絕經過渡期。
                            那什么叫做真正的絕經?就是指人生當中的最后一次月經之后,排除妊娠的可能,1年后再也沒有來過月經。也就是說,它是一個回顧性的診斷,可能是過了若干年后,你才知道自己哪一年才是真正的收經了。而女性一過40歲,出現月經提前就要知道自己已經進入圍絕經期了。

                            絕經對女性的影響到底有多大?
                            有一些朋友會覺得,月經不來多好呀,再也不用掐著日期說不能去旅游、不能去泡溫泉、不能去玩了。但絕經、收經不是單純地不來月經這么簡單,它其實代表著卵巢功能的衰竭。
                            卵巢是分泌性激素的一個非常重要的器官。如果卵巢不再分泌這些激素,女性也就失去了這些激素的一個保護。
                            1、圍絕經女性最突出的表現是出現了出汗、潮熱、熱情緒障礙、感覺異常、失眠、頭暈、乏力等癥狀,嚴重者可能會發生更年期抑郁癥或者更年期精神分裂癥,需要相應的藥物治療。
                            2、絕經后皮膚松弛、干燥、發生皺紋。
                            3、體態變化。女性進入更年期大多數會變得體態臃腫,這是由于女性激素的改變,血脂代謝發生了變化,因此會發胖。
                            4、進入更年期后,易發生骨質疏松,約20%的70歲以上婦女患有骨質疏松。全世界每年因為骨質疏松發生的骨折890萬例。髖關節骨折后一年內約20%患者會發生死亡(基礎疾病或者并發癥)。幸存者中只有不到50%的人能恢復骨折前的功能水平和生活質量。所以不要以為骨折就是一個急癥,可能會帶來很嚴重的后果和功能障礙。
                            5、卵巢功能衰退后逐漸出現血管動脈粥樣硬化,絕經5-10年后冠心病、心梗發病率逐漸增高與男性持平。而在生育期的女性是極少發生冠心病的。這個與男性有很大的區別。
                            6、絕經后陰道黏膜萎縮、性生活疼痛、困難、不能。性生活的困難是女性的難言之隱,自身痛苦,也增加了家庭矛盾。
                            7、絕經后易發生泌尿系統的癥狀:尿頻、反復尿路感染、尿失禁等。需要及時治療,避免進一步加重影響生活質量。
                            8、絕經后易發生盆底功能障礙,進而導致子宮脫垂、陰道前后壁膨出、漏尿等疾病。
                            9、雌激素缺乏和阿爾茲海默綜合征(老年性癡呆)有關。
                            卵巢功能衰退引起女性諸多的癥狀和健康問題,對女性危害極大,應予以積極治療。

                            上了40歲的女性如何全面管理自己?
                            1、每年進行一次健康體檢。絕經過渡期和絕經后期即更年期的這一部分女性,應該到更年期門診做全面性檢查,了解自己的激素水平,及時發現乳腺、宮頸、體重、心理等方面問題。
                            2、在飲食上,推薦多吃谷物、纖維之類的食物;每天都要有足夠的蔬菜水果攝入;每周有2次魚類攝入;控糖、控油、戒煙、限鹽、限酒;每天有足量的飲水。糖:每天≤50克;油:每天<25~30克;鹽:每天≤6克;酒:一天不能超過15克;每天飲用水1500~1700毫升左右。
                            3、每天要有規律的有氧運動,每周大概150分鐘,另外要加2~3次抗阻運動,增加肌肉量和肌力。
                            每個人的情況不同,尤其是老年人的體力可能沒有那么好,這就要循序漸進,或是接受專業的健康訓練及體重管理指導。
                            清遠市婦幼保健院在門診樓二樓開設更年期門診,歡迎前來咨詢您的健康問題。

                            ?漆t生介紹
                            易靈,更老年期保健科主任,婦產科副主任醫師,碩士研究生學歷。
                            擅長:子宮內膜息肉、異常子宮出血、宮頸疾病、輸卵管及卵巢疾病、子宮肌瘤、內分泌疾病、不孕不育癥、婦科腫瘤、子宮內膜異位癥、宮外孕等疾病的診治,擅長宮腔鏡檢查及手術。(婦科門診 易靈)

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